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Donde quiera que vayas, ahí estás
John Kabat-Zinn
Mindfulness y meditación en la vida cotidiana
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Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás (2009) explica cómo disfrutar al máximo del momento presente sin preocuparse por el pasado ni el futuro. Kabat-Zinn nos comparte prácticas de meditación paso a paso, formales e informales, que podemos incorporar fácilmente a nuestra vida diaria para encaminarnos hacia la paz y la tranquilidad que anhelamos.
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A quienes quieren estar plenamente presentes. A las personas que quieren aprender a meditar. A las personas que meditan que deseen ampliar y profundizar sus prácticas.
