محتوا برای تمرین
Mindfulness for Beginners
Jon Kabat-Zinn
Reclaiming the Present Moment—and Your Life
★ 4.3 (72 امتیازها)
◷ 0 دقیقه
☰ 7 بخش
◉ متن + صوت
زبان مطالعه و شنیدن
این انتخاب مستقل از زبان رابط Dazzle است.
▤ شروع خواندن
صفحه معرفی این محتوا عمومی است؛ برای شروع مطالعه یا شنیدن وارد حساب شوید.
در مجموعهٔ
درباره این محتوا
Mindfulness for Beginners (2016) teaches wholeness and contentment are qualities present within each of us, accessible through mindful awareness. It serves as both a practical guide to and philosophical exploration of mindfulness.
این محتوا برای چه کسانی جذاب است؟
Overthinkers who want to step back from unproductive thought patterns Self-critics ready to develop a kind relationship with themselves Stressed-out professionals who want to replenish themselves by finding inner peace
