محتوا برای تمرین
The Mindful Way Through Depression
Mark Williams
Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
★ 4.5 (214 امتیازها)
◷ 0 دقیقه
☰ 6 بخش
◉ متن + صوت
زبان مطالعه و شنیدن
این انتخاب مستقل از زبان رابط Dazzle است.
▤ شروع خواندن
صفحه معرفی این محتوا عمومی است؛ برای شروع مطالعه یا شنیدن وارد حساب شوید.
در مجموعهٔ
درباره این محتوا
The Mindful Way Through Depression (2012) is a helpful resource for people affected by chronic depression. It offers a program that combines mindfulness meditation and cognitive behavioral therapy to help people recognize the early signs of depression, break negative mood cycles, and avoid relapse.
این محتوا برای چه کسانی جذاب است؟
Individuals living with depression Seekers of mindfulness-based therapies Supporters helping depressed loved ones
