مغزتان را زیست‌هک کنید

مغزتان را زیست‌هک کنید (۲۰۲۰) راهنمایی برای مراقبت از ضروری‌ترین اندام شما ــ مغز ــ است. این کتاب با تکیه بر تازه‌ترین پژوهش‌های علوم اعصاب، سرشار از توصیه‌های کاربردی دربارهٔ همه‌چیز است؛ از بهینه‌سازی رژیم غذایی برای سلامت مغز گرفته تا تحریک سلول‌های خاکستری و غلبه بر استرس. در این میان، روشن می‌کند که چگونه می‌توانید از همین حالا محافظت از خود در برابر بیماری‌های شناختی‌ای مانند آلزایمر را آغاز کنید.

کریستن ویلومیر پیش از آن‌که پژوهشگر پسادکتری در بخش عصب‌شناسی مرکز پزشکی سیدرز-ساینای در لس‌آنجلس شود، در دانشگاه کالیفرنیا عصب‌زیست‌شناسی خواند. او که دریافت‌کنندهٔ جایزهٔ بورسیهٔ NIH از مؤسسهٔ ملی سلامت روان است، متخصصی شناخته‌شده در سطح بین‌المللی در زمینهٔ بیماری‌های نورودژنراتیو و آسیب‌های ناشی از ضربه به سر است.