چرا می‌خوابیم

چرا می‌خوابیم (۲۰۱۷) نقش اساسیِ خواب را در تقریباً همهٔ جنبه‌های سلامت جسمی و روانی ما بررسی می‌کند. این کتاب با تکیه بر دهه‌ها پژوهش علمی نشان می‌دهد که خواب چگونه حافظه را تقویت می‌کند، یادگیری را پشتیبانی می‌کند، سیستم ایمنی را نیرومند می‌سازد و هیجان‌ها را تنظیم می‌کند. با اتکا به این یافته‌ها، راه‌حل‌های سنجیده‌ای ارائه می‌دهد که نگرش‌های امروزی نسبت به استراحت را به چالش می‌کشند و راه را برای آینده‌ای سالم‌تر و پربارتر هموار می‌کنند.

متیو واکر عصب‌شناسی برجسته و استاد روان‌شناسی و عصب‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، و از متخصصان پیشرو در حوزهٔ پژوهش خواب است. او با داشتن دکترای فیزیولوژی عصبی، حرفهٔ خود را وقف رمزگشایی از رازهای خواب و تأثیر آن بر سلامت و شناخت انسان کرده و سهمی مهم در درک ما از علمی داشته است که پشت این پرسش قرار دارد که چرا می‌خوابیم.