مهربانی با بدن

مهربانی با بدن (۲۰۱۶) رویکردی تازه‌نفس به سلامت جسمی و عاطفی کلی شما ارائه می‌دهد؛ رویکردی که به شما امکان می‌دهد با بدن منحصربه‌فرد خود هماهنگ شوید و کشف کنید چه چیزی برای بهزیستی‌تان بهترین است. این رویکرد، قواعد رژیم غذایی و ورزشِ یکسان برای همه را کنار می‌گذارد؛ قواعدی که اغلب استرس و اضطراب زیادی به زندگی روزمره‌مان اضافه می‌کنند. با گام‌های کوچک و آسان برای اجرا، می‌توانید بیاموزید که چگونه، بدون قوانین و سخت‌گیری، سلامت و شادی خود را افزایش دهید.

ربکا اسکریچفیلد مشاور باتجربهٔ تناسب اندام، مشاور سلامت و متخصص تغذیه است. او رویکرد مهربانی با بدن را برای سلامت و بهزیستی ابداع کرد؛ رویکردی که محدودیت‌های رایج رژیم غذایی را کنار می‌گذارد و در عوض بر مراقبت شخصیِ متناسب با هر فرد تمرکز دارد. او در سی‌ان‌ان و تودی شو حضور داشته و برای واشینگتن پست، مجلهٔ اپرا و نشریات بسیار دیگری مقاله نوشته است.