محتوا برای تمرین
آیا این محتوا را پیشنهاد می‌کنید؟
چگونه رژیم نگیریم
Michael Greger
علم پیشگامِ کاهش وزن سالم و پایدار
★ 0.0 (0 امتیازها)
◷ 32 دقیقه
☰ 11 بخش
◉ متن + صوت
در مجموعهٔ
درباره این محتوا
چگونه رژیم نگیریم (۲۰۱۹) بررسی می‌کند که چگونه یک رژیم غذایی سالم و گیاه‌پایه می‌تواند به کاهش وزنی مؤثر، سالم و پایدار منجر شود. همچنین به این می‌پردازد که چرا افراد بسیاری اضافه‌وزن دارند و راهنمایی روشن و مفصل برای مقابله با این مسئله ارائه می‌دهد. در اینجا خبری از راه‌حل‌های سریع یا رژیم‌های مُد روز نیست؛ فقط توصیه‌هایی دقیق و مبتنی بر علم ارائه می‌شود که می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید.
درباره نویسنده
مایکل گرگر، پزشک، پزشک، نویسنده و مدافع سلامت عمومی آمریکایی است. گرگر، نویسنده پرفروشِ چگونه نمیریم و کتاب آشپزی چگونه نمیریم، چندین مقاله دانشگاهی نیز منتشر کرده است. گرگر می‌کوشد منبعی قابل‌اعتماد برای اطلاعات باشد، تمام سود حاصل از کتاب‌ها و سخنرانی‌هایش را به امور خیریه اهدا می‌کند و وب‌سایت رایگان NutritionFacts.org را اداره می‌کند.
این محتوا برای چه کسانی جذاب است؟
- افرادی که رژیم می‌گیرند و به دنبال رویکردی دقیق و مبتنی بر شواهد هستند
- هر کسی که می‌خواهد زندگی‌ای طولانی و سالم داشته باشد
- افرادی که پیش‌تر تلاش کرده‌اند رژیم بگیرند و شکست خورده‌اند
