محتوا برای تمرین
آیا این محتوا را پیشنهاد می‌کنید؟
حرکت!
Caroline Williams
علم نوینِ حرکت بدن و اینکه چگونه می‌تواند ذهن‌تان را آزاد کند
★ 0.0 (0 امتیازها)
◷ 16 دقیقه
☰ 6 بخش
◉ متن + صوت
در مجموعهٔ
درباره این محتوا
حرکت! (۲۰۲۱) راهنمایی گام‌به‌گام برای به حرکت درآوردن بدن ــ و ذهن ــ شماست. این کتاب با تکیه بر پژوهش‌های جدیدِ علم ورزش، نکته‌هایی کاربردی برای تقویت خلاقیت، بهبود سلامت روان و مقاوم‌سازی مغزتان در برابر آثار گوناگون پیری ارائه می‌دهد.
درباره نویسنده
کارولین ویلیامز نویسنده‌ای علمی ساکن بریتانیاست که بیش از ۲۰ سال سابقهٔ نوشتن برای نشریاتی از جمله نیو ساینتیست، گاردین، بی‌بی‌سی فیوچر، بی‌بی‌سی ارث و بوستون گلوب دارد. او مدرک کارشناسی علوم در علوم زیستی از دانشگاه اکستر و مدرک کارشناسی ارشد علوم در ارتباطات علمی از کالج امپریال لندن دارد.
این محتوا برای چه کسانی جذاب است؟
- ورزش‌کارانِ مشتاقی که برای شروع حرکت به کمی انگیزه نیاز دارند
- معتادانِ تمرین که می‌خواهند بیشترین بهره را از برنامه‌های تناسب‌اندام خود ببرند
- هر کسی که به گفتنِ «فردا می‌روم باشگاه . . . فردا» عادت دارد
