برخاستن از تاریکی

برخاستن از تاریکی: چگونه با درمان شناختی رفتاری و روان‌شناسی مثبت بر افسردگی غلبه کنیم (۲۰۱۵) تکنیک‌هایی را شرح می‌دهد که هر کسی می‌تواند برای کمک به غلبه بر افسردگی به کار گیرد. این خلاصه‌ها علل افسردگی را بررسی می‌کنند و راهبردهای کوتاه‌مدت و بلندمدتی را ترسیم می‌کنند که خوانندگان می‌توانند برای تدوین برنامه‌ای جهت بهبودی به کار ببرند.

کریستیان هال، نویسنده، با پژوهش و تمرین تکنیک‌های روان‌شناسی مثبت و درمان شناختی رفتاری بر یک دهه افسردگی غلبه کرد. او در نروژ زندگی می‌کند و این نخستین کتاب اوست.