تجویز خواب

تجویز خواب (۲۰۲۲) راهنمایی عملی است برای کنار زدن موانعی که خودتان بر سر راهتان می‌گذارید و تغییر رفتارهایتان، تا خود را برای شبی بهتر از خواب آماده کنید. این کتاب، بهترین ابزارها و روش‌های دکتر اریک پراتر، روان‌شناس بالینی و متخصص خواب، را در قالب هفت روز ارائه می‌کند تا سرانجام به خواب سالم و نیروبخشی دست یابید که همهٔ ما برای احساس بهترین حالمان به آن نیاز داریم.

اریک پراتر، دارای مدرک دکتری، استاد روان‌پزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو و روان‌شناس بالینی دارای مجوز است که در درمان شناختی‌رفتاریِ بی‌خوابی تخصص دارد. تجویز خواب دومین کتاب از مجموعه‌ای سه‌جلدی است که تجویز عشق و تجویز استرس را نیز دربر می‌گیرد.