راه‌حل خواب

راه‌حل خواب (۲۰۱۷) به مبانی خوابیدن می‌پردازد. این کتاب توضیح می‌دهد که چرا حفظ ریتم و برنامه‌ای منظم اهمیت دارد و بی‌خوابی نه کمبود خواب، بلکه نتیجهٔ کنار آمدن نادرست با خواب بی‌کیفیت است. یاد می‌گیرید چگونه الگوهای خواب خود را بهبود دهید و در نتیجه، کیفیت زندگی‌تان را ارتقا بخشید.

دابلیو. کریس وینتر، پزشک، متخصص تأییدشدهٔ خواب و عصب‌شناس است. او دربارهٔ ارتباط میان خواب و عملکرد، مشاور کسب‌وکارهای بزرگ، سازمان‌های ورزشی و ارتش آمریکا است. او به‌عنوان نویسنده، در هافینگتن پست، رانرز ورلد و دیتیلز نیز مطلب نوشته است.