محتوا برای تمرین
آیا این محتوا را پیشنهاد میکنید؟
چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند
Robert M. Sapolsky
راهنمای تحسینشده برای استرس، بیماریهای مرتبط با استرس و مقابله با آن
★ 0.0 (0 امتیازها)
◷ 26 دقیقه
☰ 11 بخش
◉ متن + صوت
در مجموعهٔ
درباره این محتوا
چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند (۱۹۹۴) بهروشنی زیستشناسیِ پشتِ استرس و تأثیر آن بر زندگی ما را توضیح میدهد؛ استرس میتواند راهی مؤثر برای مواجهه با مشکلات فوری باشد، اما در بلندمدت خطرات جدی برای سلامت ایجاد میکند. نویسنده همچنین نکات عملی فراوانی دربارهٔ چگونگی کنترل استرس ارائه میدهد.
درباره نویسنده
رابرت ساپولسکی استاد زیستشناسی و عصبشناسی در دانشگاه استنفورد، پژوهشگری برجسته در زمینهٔ استرس و نویسندهٔ ثابت مجلات دیسکاور و دِ ساینسز است. او همچنین دریافتکنندهٔ کمکهزینهٔ نبوغ بنیاد مکآرتور و نویسندهٔ خاطرات یک نخستیسان و مشکل تستوسترون است.
این محتوا برای چه کسانی جذاب است؟
- هر کسی که احساس استرس میکند
- افرادی که به شیوههای تأثیرگذاری جامعه بر میزان استرس ما علاقهمندند
- هر کسی که کنجکاو است بداند ذهن و بدن چگونه به هم مرتبطاند